Silent Tuesday

quinoa tabbouleh (print)

recipe adapted from mark bittman

(4 servings)

1/2 cup quinoa, rinsed and drained

salt

1/3 cup olive oil

1/4 cup lime juice

black pepper

1 cup finely chopped parsley

1/2 cup finely chopped mint

1/2 cup finely chopped kale

1 cup edamame

7 radishes, finely diced

1/2 cup finely chopped chives

2 tomatoes, seeded and finely diced

1/2 cup finely diced seeded cucumber

1/4 cup pistachios, chopped

Cook the quinoa in salted water like pasta and drain well. Toss the warm quinoa with the oil, lemon juice and pepper. Set aside.

Just before you’re ready to eat, add the remaining ingredients and toss gently.

nutrition facts : 391 calories; 26.4 g fat; 7.5 g dietary fibers; 3.1 g sugars; 14.8 g protein

taboulé au quinoa (imprimer)

recette adaptée de mark bittman

(4 portions)

1/2 tasse de quinoa, rincé et égoutté

sel

1/3 tasse d’huile d’olive

1/4 tasse de jus de lime

poivre

1 tasse de persil, finement haché

1/2 tasse de menthe, finement hachée

1/2 tasse de chou borécole, finement haché

1 tasse d’edamame

7 radis, hachés menu

1/2 tasse de ciboulette, finement hachée

2 tomates, épépinées, hachées menu

1/2 tasse de concombre, épépiné, haché menu

1/4 tasse de pistaches, hachées

Cuire le quinoa comme des pâtes dans de l’eau salée et bien égoutter. Y ajouter l’huile, le jus de lime et le poivre. Réserver.

Au moment de servir, ajouter le reste des ingrédients et mélanger doucement.

valeur nutritive : 391 calories; 26,4 g de lipides; 7,5 g de fibres; 3,1 g de sucres; 14,8 g de protéines

Craving simplicity

The prince of persia is a typical monarch. He fancies fancy cars, shiny jewelry, expensive clothes, lavish parties.

From time to time, too much glitter makes my head spin and I find myself craving simplicity.

Take this tomato crisp for instance.

It’s made out of simple ingredients : coconut, oats, olive oil, panko, parmesan cheese, pecans, pepper, salt, cherry tomatoes.

The cooking process is just as simple : drop the tomatoes in a baking dish, drop the rest of the ingredients on top of the tomatoes, drop it all in the oven for about 50 minutes.

The simplest way to eat this cheesy, nutty, scrumptious tomato crisp is with a spoon, right on the kitchen counter, far away from the twinkle and the sparkle of the prince’s castle…

This recipe was chosen by Nicole for the Food Matters Project. Read her post on the giving table for the original recipe (I used extra evoo instead of butter, panko instead of bread crumbs and added about a 1/4 cup of finely grated coconut). Don’t forget to check out what other FMP member’s have done with this great Mark Bittman recipe.

Rouge tomate

Les héroïnes des romans que je lis se sentent toujours rougir : comment font-elles?

Est-ce que je ne rougis jamais ou que je ne suis pas à l’écoute de mon corps?

Je suis en train de lire Le goût des pépins de pomme de Katharina Hagena. Une histoire comme je les aime : oubli, souvenirs, rêveries. Et c’est écrit magnifiquement.

Un extrait, pour le propos et le plaisir.

Lorsque Harriet se retira pour rentrer à la maison, il se trouvait en bas, fumant à côté de la porte d’entrée. Sans mot dire, il lui offrit une cigarette qu’Harriet prit parce qu’elle était curieuse et flattée. Mais quand il lui donna du feu et que sa main, enveloppant l’allumette afin de l’abriter du vent, vint à effleurer la joue d’Harriet sans même qu’il fît mine de l’avoir fait par inadvertance, elle eut aussitôt les jambes en coton.” (p. 134 de l’édition de poche)

Mon propos, c’est les jambes en coton. Ça, je connais. Ça, je l’entends dans mon corps.

Il y a longtemps que je croise ici et là la recette de pasta fagioli. Je me dis toujours que cette recette fera un jour partie de mon répertoire justement à cause du mot fagioli, qui signifie simplement haricot, mais qui me fait toujours penser au mot flageolant, à savoir l’état de mes jambes quand le prince de perse me fait un clin d’œil ou me frôle en sortant de la douche.

Si le mot fagioli me plonge dans d’indolentes rêveries, les haricots blancs me font rarement saliver. Toutefois, Tracy Shutterbean a pris tant de soin à photographier et raconter sa soupe pasta fagioli qu’elle est parvenue à me mettre l’eau à la bouche.

De l’eau à la bouche je suis passée à la cuisine. Ma version de la soupe est végétarienne. J’ai dû me creuser la tête pour trouver un remplacement punché pour la pancetta. Comment faire chanceler les pattes et tourner la tête sans le goût inimitable du bacon italien? Existe-t-il un végétal qui couine comme un dodu cochonnet rose déguerpissant à la vue du grand méchant loup?

Pour percuter bien comme il faut les papilles, disons d’abord que le parmigiano reggiano est impératif. Vous n’avez pas de parmesan sous la main? Eh bien, cuisinez une autre soupe. Pour exalter encore plus votre palais, je pense avoir trouver pas une, mais deux solutions végétariennes. La première est la tomate séchée : celle-ci ajoute un concentré de saveur et une touche de sucre. La seconde solution est le pesto : le mélange de basilic et de pignons se marie à la tomate de la soupe pour faire boum en bouche.

Cuisinez cette soupe, tombez en amour, mais prévoyez un appui parce que le coton de vos jambes vous donnera le tournis!

soupe pasta fagioli (imprimer)

recette adaptée de shutterbean

(8 portions)

1 tasse de coquilles

2 c. à table d’huile d’olive

1 oignon, haché finement

sel

poivre

flocons de piment séchés

2 tomates séchées, hachées finement*

1 boîte de 14 oz de tomates en dés**

900 ml de bouillon de légumes

1 boîte de 19 oz de haricots blancs, égouttés et rincés

herbes italiennes séchées***

parmigiano reggiano, râpé

tomates séchées hachées finement OU pesto OU pesto de tomates séchées

Dans une grande casserole, cuire les pâtes dans beaucoup d’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Égoutter et rincer à l’eau froide. Réserver.

Dans une autre grande casserole, chauffer l’huile d’olive à feu doux. Ajouter l’oignon, un peu de sel, un peu de poivre et des flocons de piment séchés, au goût. Faire revenir doucement environ 10 minutes. Ajouter les tomates (séchées et en boîte), un peu de sel, un peu de poivre et laisser mijoter 20 minutes. Réduire la soupe en purée à l’aide d’un mélangeur à main. Ajouter les haricots blancs, le bouillon et les herbes italiennes. Ajuster l’assaisonnement.

Ajouter les coquilles cuites et réchauffer.****

Servir immédiatement avec le fromage et le pesto ou les tomates séchées hachées ou le pesto de tomates séchées.

*J’utilise des ciseaux pour hacher les tomates séchées.

**Je vous recommande les pezzettoni, en particulier la marque Unico.

***Le mélange que j’utilise (des Aliments merci) est composé de marjolaine, de thym, d’origan, de basilic, de sarriette, de sauge et de romarin.

****Si vous ne servez pas la soupe immédiatement, attendez qu’elle ait complètement refroidi avant d’ajouter les pâtes pour ne pas trop les cuire.

pasta fagioli soup (print)

recipe adapted from shutterbean

(8 servings)

1 cup dried shells

2 tablespoon olive oil

1 onion, finely chopped

salt

pepper

red pepper flakes

2 sun dried tomatoes, finely chopped*

1 14 oz can diced tomatoes**

900 ml vegetable stock

1 19 oz can white beans, drained and rinced

italian seasoning***

freshly grated parmigiano reggiano

finely chopped sun dried tomatoes OR pesto OR sun dried tomato pesto

In a large pot, cook the pasta in a lot of very salted water until al dente. Drain and rince with cold water. Set aside.

In a soup pot over medium low heat, warm up the olive oil. Add the onion, a little salt, a little pepper and red pepper flakes, to taste. Saute slowly, stirring until onions are soft, about 10 minutes. Add the tomatoes (dried and canned), a littlre more salt and a little more pepper and simmer for 20 minutes. Purée with a hand blender. Add the beans, stock and italian seasoning and simmer for another 30 minutes. Adjust seasoning.

Add the cooked shells to the soup and heat them up.****

Ladle the soup into individual bowls. Garnish with the cheese and pesto or chopped sun dried tomatoes or sun dried tomato pesto. Serve immediately.

*I use scissors.

**I recommend pezzettoni and prefer Unico’s.

***The blend I use (from Aliments merci) has marjoram, thyme, oregano, basil, savory, sage and rosemary in it.

****If you don’t plan to serve the soup right away, wait until the soup has completely cooled down to add the pasta so they don’t overcook and get soggy.

Brown is beautiful (tome III)

Rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet et … brun!

Le brun est une couleur de l’arc-en-ciel, vous le saviez ça?

Je ne sais pas dessiner. Je dessine comme je dessinais à dix ans, donc comme une enfant de dix ans.

Au mieux, je pourrais dire que je fais du naïf. L’estime de soi, c’est important, vous savez.

J’aime dessiner des soleils, des lunes, des nuages, des étoiles, des planètes avec leurs anneaux, des gouttes de pluie, des éclairs.

J’aime dessiner des maisons sur des collines, de la fumée qui sort de la cheminée en plein été, des buissons, des arbres, des fleurs.

J’aime dessiner des voiliers sur la mer, des poissons, des étoiles de mer, des requins, des pieuvres, mais certainement pas des hippocampes.

J’aime dessiner des arcs-en-ciel. Ils ne sont jamais très réussis, il est difficile d’exécuter huit courbes identiques à main levée. Ils sont naïfs, mes arcs-en-ciel.

Aujourd’hui, une dernière recette brune franchement appétissante. Si vous êtes normaux et mangez à intervalles réguliers des nachos pour souper, il vous faut des protéines, chers amis. Sortez donc votre robot et concoctez cette toute simple trempette brune aux haricots noirs. Cela vous prendra quelques instants et permettra à vos muscles d’ingérer près de huit grammes de protéines par portion, seize pour une double portion. Accompagnez la brune trempette de vert guacamole maison et de rouge salsa achetée en spécial. Si votre organisme ne transforme pas automatiquement le gras d’origine bovine en gras d’origine humaine, joignez de la blanche crème sure à ce trio de trempettes pour un succès garanti.

trempette aux haricots noirs épicée (imprimer)

recette adaptée de peas and thank you

(8 portions)

1 tomate italienne

1 piment jalapeno (facultatif)

1 boîte de haricots noirs, rincés et égouttés

1 ou 2 oignons verts, hachés

jus d’une lime

1/4 tasse de coriandre fraîche, hachée

1/2 c. à thé de cumin

1/2 c. à thé de poudre de chili

1/2 c. à thé d’origan

1/2 c. à thé de sel

1 c. à thé de miel

Faire griller la tomate et le piment de tous les côtés dans le four à broil. Retirer du four quand la peau des légumes est noircie et laisser refroidir dans un contenant hermétique. Enlever la peau de la tomate et du piment. Épépiner le piment et enlever les parties blanches.

Mettre la tomate, le piment et le reste des ingrédients au robot et pulser jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.

Servir avec des chips de maïs ou ce qui vous plaira.

valeur nutritive : 128 calories;  0,6 g de lipides; 5,7 g de fibres; 1,8 g de sucres; 7,9 g de protéines

spicy black bean dip (print)

recipe adapted from peas and thank you

(8 servings)

1 italian tomato

1 jalapeno pepper (optionnal)

1 can of black beans, drained and rinced

1 or 2 scallions, chopped

juice of 1 lime

1/4 cup cilantro, chopped

1/2 teaspoon cumin

1/2 teaspoon chili powder

1/2 teaspoon oregano

1/2 teaspoon salt

1 teaspoon honey

Grill the tomato and the pepper on all sides in the oven at broil. Take out of the oven when the skin of the vegetables is blackened and cooll down in an airtight container. Peel of the skin of the tomato and pepper. Take out the seeds and the white parts of the pepper.

Put the tomato, pepper and all the ingredients in a food processor. Blend until almost completely smooth.

Serve with tortilla chips or whatever you want.

nutrition facts : 128 calories; 0.6 g fat; 5.7 g dietary fibers; 1.8 g sugars; 7.9 g protein

Brown is beautiful (part II)

There are some classic couples.

Romeo & Juliet.

Laurel & Hardy.

Yin & Yang.

Movie night & popcorn.

Bread & butter.

Peanut butter & jelly.

Apple pie & vanilla ice cream.

Rhum & coke.

Rock & roll.

Now meet a not-so-classic couple : pasta & chocolate!

But first, a few words of deep wisdom on freedom.

Being a mommy means living in a golden jail cell of true happiness. I’m handcuffed to the little king night and day. He shines and rains over me. He cracks me up and tears me apart. He makes my day every single day. I wouldn’t give up that jail cell for anything.

Freedom is an inner thing. A state of mind. A state of heart.

Still, I find it hard to grasp, hard to keep from slipping through my fingers.

Whether life is good or bad, I can find freedom riding my bicycle. I ride for hours with the little king by my side, breathing through the smog, pretending I’m in downtown Beijing, aiming for that great wall (and great legs).

On that same bike, beside that same pure and innocent king, I may run into some anti-freedom activists. These postmodern communists loudly condemn my bad driving, deliberately trying to spoil my freedom on wheels. What they do not know is that they allow me to experience total freedom : I gladly flip them the bird! Is that too much freedom?

Almost daily, I also find freedom on the toilet seat.

It’s not what you think.

While the little king is busy developing is gross motor and intellectual skills in the bathtub, I get to enjoy a few moments of freedom sitting down on the cold white throne. I might surf the internet, read a book, learn mandarin, or just wander off.

A few months ago, I was leafing through an old forgotten cookbook of mine meanwhile getting soaking wet from all of the little king’s H2O experiments. I finally ended up in the chocolate section. After a fascinating exposé on the invention of mole poblano, the author, Daniel Pinard, a well-known french canadian foodie, starts going on and on about some traditionnal Florentine chocolate pasta dish.

By bedtime, it would be too late for me to make the last flight to Florence.

But it’s never too late to get cooking!

Pinard admits that he took the idea from Giuliano Bugialli, some italian cooking master. Being a free spirit, he added some capers and olives. For my part, I took out the ground beef, the pancetta, the beef stock and the olives, added some eggplant, and cooked up a delicious brown vegetarian noodle plate.

This brown savory dish is not as photogenic as I had hoped, but taste is what matters. The flavour of the sauce reminds me of caponata, but the chocolate takes it to a whole new level. The eggplant melts in your mouth, the noodles are chewy and the pecans remain slightly crunchy. Every bite is a yummy surprise.

Pairing pasta and chocolate is a great statement of freedom and I encourage you to try it.

You can try and make it authentic by serving it with fresh homemade cocoa scented pasta.

You can make it meaty by using ground beef and pancetta.

You can also gross me out by adding tons of garlic.

You can even make pretty if you’ve got some food styling skills.

Or you can be your own man and watch tv instead.

noodles with florentine sweet and sour sauce (print)

recipe adapted from pinardises

(6 servings)

2 carrots, grated

1 spanish onion, finely chopped

4 celery stalks, finely chopped

olive oil

salt

pepper

2 italian eggplants, diced

4 tablespoons tomato paste

1 cup water

4 tablespoons capers

1/2 cup raisins

1/2 cup pecans

1/4 cup red wine vinegar

15 g bittersweet chocolate

grated parmigiano reggiano, for serving

grated bittersweet or unsweetened chocolate, for serving

In a pot, heat the oil over medium-low heat. Add the carrots, onion and celery, and saute until the onion is translucent. Add a little salt and pepper. Add the eggplant and a little oil, if needed. Add salt and pepper, again, and saute until all the vegetables are soft.

Add the tomato paste and cook for a minute or two. Add the water and let it simmer covered for about 20 minutes.

Add the capers, raisins, pecans, vinegar and chocolate. Adjust seasonnig and keep simmering over low heat for about 10 minutes.

Serve with egg noodles.

Sprinkle grated parmigiano reggiano and chocolate on top, to taste.

nutrition facts : 239 calories; 16.6 g fat; 5.7 g dietary fibers; 13.9 g sugars; 3.2 g protein

nouilles florentines à la sauce aigre-douce (imprimer)

recette adaptée de pinardises

(6 portions)

2 carottes, râpées

1 oignon espagnol, finement haché

4 branches de céleri, finement hachées

huile d’olive

sel

poivre

2 aubergines italiennes, coupées en dés

4 c. à soupe de pâte de tomate

1 tasse d’eau

4 c. à soupe de câpres

1/2 tasse de raisins secs

1/2 tasse de pacanes

1/4 tasse de vinaigre de vin rouge

15 g de chocolat mi-sucré

parmigiano reggiano, râpé

chocolat mi-sucré ou non sucré, râpé

Dans une casserole, faire revenir les carottes, l’oignon et le céleri dans l’huile à feu moyen. Saler et poivrer un peu. Ajouter les dés d’aubergine et un peu d’huile, au besoin. Saler et poivrer encore. Faire revenir jusqu’à ce que les légumes soient bien ramollis.

Ajouter la pâte de tomate et laisser cuire une minute ou deux. Ajouter l’eau et laisser mijoter à couvert pendant 20 minutes.

Ajouter les câpres, les raisins secs, les pacanes, le vinaigre et le chocolat. Ajuster l’assaisonnement et mijoter à feu doux encore 10 minutes.

Servir avec des nouilles aux œufs.

Ajouter parmigiano reggiano et chocolat râpé, au goût, au moment de servir.

valeur nutritive : 239 calories;  16,6 g de lipides; 5,7 g de fibres; 13,9 g de sucres; 3,2 g de protéines